宝宝营养食谱有哪些？

少年阿斌2017 2021-08-19 06:44

番茄蔬菜粥食材：50克西红柿、少许青菜、适量大米。做法：1、将西红柿、青菜和大米洗干净，洗净后西红柿和青菜切碎；2、将西红柿、青菜和大米一起放入锅中加水煮成粥即可，可以煮稠一点点。鸡肉青菜粥食材：适量大米、1个鸡腿、适量木耳和小白菜。做法：1、将鸡腿洗净，去骨切丁，在锅中加水烧开，然后放入鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净；2、将木耳泡发洗净后切碎，青菜叶用手撕碎；3、将开发者_JAVA技巧大米洗干净，把鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火并等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

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