月子加餐吃什么？

游来游去 2021-08-20 22:31

开发者_C百科 炒黄瓜片+红糖发糕+紫米糊糊

黄瓜不用吃多，适量吃一些，纤体美容促进肠胃蠕动，前两周内可以做红糖发糕，后两周可以用玉米面替代红糖，月子里吃发面食物，好消化，肠胃好吸收，也不容易发胖。用料理机做一个紫米糊糊则能够让产妇很好地吸收营养。

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小爱6m 2021-08-20 22:36

陈皮海带开发者_Go百科粥材料：海带、粳米各100克，陈皮2片，白糖少许。做法：1、将海带用温水浸软，换清水漂洗干净，切成碎末，陈皮用清水洗净。2、将粳米淘洗干净，放入锅内，加水适量，置于火上，煮沸后加入陈皮、海带，不时地搅动，用小火煮至粥成，加少许白糖调味即可。

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