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月子加餐吃什么?

游来游去 2021-08-20 22:31

开发者_C百科 炒黄瓜片+红糖发糕+紫米糊糊

黄瓜不用吃多,适量吃一些,纤体美容促进肠胃蠕动,前两周内可以做红糖发糕,后两周可以用玉米面替代红糖,月子里吃发面食物,好消化,肠胃好吸收,也不容易发胖。用料理机做一个紫米糊糊则能够让产妇很好地吸收营养。


小爱6m 2021-08-20 22:36

陈皮海带开发者_Go百科粥材料:海带、粳米各100克,陈皮2片,白糖少许。做法:1、将海带用温水浸软,换清水漂洗干净,切成碎末,陈皮用清水洗净。2、将粳米淘洗干净,放入锅内,加水适量,置于火上,煮沸后加入陈皮、海带,不时地搅动,用小火煮至粥成,加少许白糖调味即可。


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