月子期间吃什么好？

2023-01-30 19:42 问答作者：Python百科

哇考考2817 2021-08-23 20:27

开发者_C百科主食可以吃杂粮饭，搭配小炒菜，补充蛋白质可以食用炒肉类，菌菇炒肉类，炒鱼片等，同时搭配上一个新鲜时蔬。汤水可以考虑炖汤或快煮汤，做炖汤时可以放一些党参，黄芪，当归之类的补品，快煮汤可以煮一些鱼片汤肉片汤，切记不要太油腻。点心可以食用一些健康的坚果和奶制品，无添加的五谷杂粮糊糊，新鲜的水果等。