破腹产月子餐吃啥？

完美的主题曲 2021-08-24 09:16

第一周：以清除恶露、促进伤口愈合为主。剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复。待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮食。 最初可以鸡汤、肉汤、鱼汤等汤水类进补，但是不可加酒。猪肝有助排恶露及补血，是剖腹产产妇最好的固体食物选择。甜点也可以帮助排除恶露。 鱼、维他命C有助伤口愈合。药膳食补可添加黄耆、枸杞、开发者_运维百科红枣等中药材。第二周：以防治腰酸背痛为主。本周新妈妈产后恢复的重点在于收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧，促进新陈代谢。可以增加杜仲作为药膳使用，用杜仲茶作饮料喝，能促进身体恢复。第三、四周：滋补调养。补充营养、调养体力，补血、理气，预防老化，帮助女性恢复肌肤的光滑与弹性。经过第一周的“排泄”及第二周的“收缩”后，第三周起可以开始吃调理产后体力最佳的调养品和进行催奶。食物部份与第一周相同，可以增加一些热量，食用鸡肉、排骨、猪脚等。药膳食补可用四物、八珍、十全（冬日用）等中药材。膳食可开始使用酒。口渴时，可以喝红茶、鱼汤。

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