怎样做美味的黄豆花生黑豆浆？？

孔祥亮 2021-08-25 12:47

黑豆中含有蛋白质，维生素，微量元素等多种营养成分，是滋补佳品，经常吃黑豆，不仅可以清热解毒，而且可以补血养肾，黄豆和花生的营养价值也非常高，将黄豆，花生，黑豆放在一起做成豆浆，非常营养，下面我们就一起来看一下怎样做美味的黄豆花生黑豆浆？希望能够帮助到大家。

工具/材料

黄豆适量，黑豆适量，花生适量，枸杞子适量，白砂糖适量。

开发者_开发百科 操作方法 01

准备好做豆浆的原材料，黄豆，黑豆和花生，食材的选用上，一定要讲究，越新鲜越好，陈年的最好不要用。

02

将豆子和花生挑选干净，提前浸泡一个晚上，这样打豆浆的时候更加容易一些。黑豆也可以浸泡一下，不泡也行。再准备适量枸杞子，用清水泡一下。

03

将花生倒入豆浆机中，原料倒入豆浆机的次序，可以打乱。

04

将黄豆倒入豆浆机中，黄豆和黑豆，放在一起做豆浆，营养更高。

05

将黑豆倒入豆浆机中，黑豆最能补肾，想要乌发补肾的朋友，可以多用一些黑豆。

06

加入适量清水，为了增加甜度，还可以加入一勺白砂糖。

07

将豆浆机打开，很快豆浆就做成了。现在有高科技的手段了，一键启动就可以完成了。

08

将适量枸杞子提前泡一下，放入豆浆中，就可以喝了，美味营养，做早餐最方便了，喜欢的朋友可以尝试一下。

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