#一天一个苹果，医生远离我# 一天一个苹果真的能够预防动脉硬化？？

方建建 2021-0开发者_如何学编程9-02 23:02

荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。1个苹果中含有类黄酮30毫克以上，它能抑制血液中低密度脂蛋白的氧化，防止其沉积于动脉壁引起动脉硬化和冠状动脉狭窄，因此，可以减少冠心病和心脏病的发生。同时，还可抑制血小板聚集，降低血液黏稠度，减少血管栓塞，从而防止心脏病发作，并减少冠心病死亡率。苹果中的维生素C、微量元素钾和镁，可防止心肌炎，增强神经功能，降低高血压。

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愿有个马甲穿 2021-09-02 23:05

开发者_JAVA百科
我非常喜欢吃苹果，因为喜欢它的口感
而且苹果除了预防动脉粥样硬化，研究还发现苹果还可以改变肠道菌群，从而帮助机体抵抗肥胖带来的种种异常，也避免肥胖恶化而成糖尿病。

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全智贤是女神 2021-09-02 23:16

开发者_开发技巧
新研究也发现，让志愿者一天吃一个苹果连吃四周，血液中氧化的LDL,也就是所说的坏的胆固醇水平会下降40%。而氧化的LDL是动脉硬化的诱因之一，也就是我每天一个苹果确实可以预防动脉硬化，可是这种最近只能算是一种定性方面的研究，而且设计的太过于简单，不可控因素太多，所以我觉得吃苹果有一定好处，问题可能没有那么大吧。

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