李湘如何减肥成功照片成对比 产后的减肥方法大公开？？

李湘如何减肥成功照片成对比，产后的减肥方法大公开

李湘减肥方法其实跟别的人也没有什么很大的区别，只是减肥是一个循序渐进的过程，不能期待一蹴而就。合理安排减肥计划，认真执行减肥方法，总有一天苗条会回来，魅力也会回来。

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减肥方法：

1、每天泡脚，加速血液循环，泡脚的时候顺便按摩一下腿部肌肉，使其放松。

2、每天锻炼，做15分钟的健美操，或者半小时的有氧运动。

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3、平衡膳食，三餐要按时吃，不要过分节食，但是也不能吃的太饱。

4、少吃热量和脂肪比较多的食物，油炸食物和甜食都要尽量少吃。

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5、开发者_如何学JAVA晚上9点之后不要吃宵夜，少吃零食，把零食换成水果，每天多喝水。

6、淀粉类食物虽不能多吃，但是也是身体必要的营养，要适当摄取。

7、如果要使用减肥产品，一定要选择有品牌能保证质量的产品。

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