晚上睡前吃苹果不利于健康？

晚上睡前吃苹果不利于健康

晚上睡觉前吃苹果怎么样？很多人都会有这个习惯吧？其实睡前喝水真的不好。让我们找出为什么它是坏的。

苹果可以美容减肥，但是到了晚上，消化功能就会变弱。睡前吃苹果不仅会有美容减肥的效果，还会影响胃肠道的消化。

在英国，人们对水果有一种说法。早上是开发者_如何转开发金，中午到三点是银，三点到六点是铜，六点以后是铅。可见，晚上吃水果弊大于利。

早上吃苹果有助于消化，水果的酸甜口感能让人更有活力。苹果是高纤维素水果，睡前吃会造成胃压，不利于健康。

饭后吃水果也不健康。如果饱餐后立即吃苹果，苹果的果糖不会顺利进入肠道，导致果糖在胃内发酵，容易引起腹泻、腹胀。因此，你至少可以在吃完一小时后吃水果。