红豆花生麦仁大米粥有什么营养和好处？？

2023-01-27 00:55 问答作者：如何学运维

qFdhQJfPNCY 开发者_JAVA技巧 2021-09-12 10:06

红豆功效健脾止泻，利水消肿。花生含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。麦仁为全麦谷物颗粒，含有麦类谷物的全部营养成分不含胆固醇，富含纤维。含有少量矿物质，包括铁和锌。大米具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效，称誉为“五谷之首”，放在一起煮粥肯定好了啊。