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红豆花生麦仁大米粥有什么营养和好处??

qFdhQJfPNCY 开发者_JAVA技巧 2021-09-12 10:06

红豆功效 健脾止泻,利水消肿。 花生含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。 麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分不含胆固醇,富含纤维。含有少量矿物质,包括铁和锌。 大米具有健脾养胃、益精强志、聪耳明目之功效,称誉为“五谷之首”,放在一起煮粥肯定好了啊。


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