老婆怀孕10周，在家练习瑜伽操，经常盘腿坐着，会影响生育吗？？

amanda1129 开发者_C百科 2021-09-19 12:38

只要你没觉得不适，盘腿坐是OK的。而且盘腿坐能锻炼腿部力量，利于顺产哦。但如果你肚子已经像个大西瓜了，盘腿坐就免了，肯定不舒服啦！

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King空灵澈 2021-09-19 12:40

前两天在论坛上看到，有一位姐妹，在备孕期的第一个月，开发者_C百科开始练习瑜伽，在这之前，她也没有练习过，在平时的日常生活中，她每天都是坐着。而近期她与老公打算生个孩子，所以就在网上咨询一些关于提高生孕率的方法，有一位姐妹，当时就给她回复了一句，练瑜伽可以，于是她就说，在接下来的一段时间，都要练这个，要练到大姨妈不来，去医院确认怀孕成功为至，希望她能如愿以偿，近期我将继续在论坛上，观察这位姐妹的一举一动，为各们孕妈解锁更多的问题。

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360U31936188开发者_C百科43 2021-09-19 12:42

练瑜伽不会影响到生育，相反，在练习的过程中，这种方式可以调理女性的内分泌系统，补养和加强女性生殖系统，同时，还可以预防女性的妇科疾病，促进雌激素和荷尔蒙的正常分泌，所以你可以放心的去练，但要注意的是，在练习的过程中，感觉到自己有一些累的话，要及时的休息，调整自己的身体，毕竟长时间的盘腿坐对孩子也没多大的好处。练习累了的话，可以起身走一走，预防血液不顺畅，另外，在练习的过程中，尽量要选择一些不太激烈的动作。从你的回答中，看出你现在已经怀孕有10周，一般来说，孕妇怀孕3个多月至7个月的时候是练习的最佳时候，可有助于顺产和孩子在子宫中的发育。妊娠中期，胎儿着床已经基本稳定了，在这个阶段，你要根据自己的身体情况，作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等，切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的运动。

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王荣斌 2021-09-19 13:03

姐妹，我的情况与你的有一些相似，我是在去年的时候，就一直在坚持练瑜伽，在这期间，婆婆反对我练，公公前几天也专门打电话说，瑜伽影响生育，但瑜伽教练还说有助于生育，我也不知道该相信那个的话，网上看了也没有说练这个不会影响生孩子啊！在这之前我有过一次流产的经历，之后才在电视上看到有不少的女性在练习这个，婆婆一直反对我练，而老公又整天在家中宅起，我叫他跟我出去散步，他也不去，每次跟他说出去都要吵一次。因为他总是这个样子，所以我在去年的时候，就悄悄的去报了一个瑜伽班，练了有大半年的时间，后面被老公发现后，就说我整天出去练，花钱了。那没办法，感觉这个男人的嘴脸很可恶，又不让我练，也不陪开发者_JAVA百科我出去散步，为了孩子我也不想自己的身体垮掉，现在我也没有心思去练了。

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