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老婆怀孕10周,在家练习瑜伽操,经常盘腿坐着,会影响生育吗??

amanda1129 开发者_C百科 2021-09-19 12:38

只要你没觉得不适,盘腿坐是OK的。而且盘腿坐能锻炼腿部力量,利于顺产哦。但如果你肚子已经像个大西瓜了,盘腿坐就免了,肯定不舒服啦!


King空灵澈 2021-09-19 12:40

前两天在论坛上看到,有一位姐妹,在备孕期的第一个月,开发者_C百科开始练习瑜伽,在这之前,她也没有练习过,在平时的日常生活中,她每天都是坐着。而近期她与老公打算生个孩子,所以就在网上咨询一些关于提高生孕率的方法,有一位姐妹,当时就给她回复了一句,练瑜伽可以,于是她就说,在接下来的一段时间,都要练这个,要练到大姨妈不来,去医院确认怀孕成功为至,希望她能如愿以偿,近期我将继续在论坛上,观察这位姐妹的一举一动,为各们孕妈解锁更多的问题。


360U31936188开发者_C百科43 2021-09-19 12:42

练瑜伽不会影响到生育,相反,在练习的过程中,这种方式可以调理女性的内分泌系统,补养和加强女性生殖系统,同时,还可以预防女性的妇科疾病,促进雌激素和荷尔蒙的正常分泌,所以你可以放心的去练,但要注意的是,在练习的过程中,感觉到自己有一些累的话,要及时的休息,调整自己的身体,毕竟长时间的盘腿坐对孩子也没多大的好处。练习累了的话,可以起身走一走,预防血液不顺畅,另外,在练习的过程中,尽量要选择一些不太激烈的动作。从你的回答中,看出你现在已经怀孕有10周,一般来说,孕妇怀孕3个多月至7个月的时候是练习的最佳时候,可有助于顺产和孩子在子宫中的发育。妊娠中期,胎儿着床已经基本稳定了,在这个阶段,你要根据自己的身体情况,作力所能及的锻炼,如孕妇体操、孕妇瑜伽等,切记不可进行跑、跳等容易失去平衡的运动。


王荣斌 2021-09-19 13:03

姐妹,我的情况与你的有一些相似,我是在去年的时候,就一直在坚持练瑜伽,在这期间,婆婆反对我练,公公前几天也专门打电话说,瑜伽影响生育,但瑜伽教练还说有助于生育,我也不知道该相信那个的话,网上看了也没有说练这个不会影响生孩子啊!在这之前我有过一次流产的经历,之后才在电视上看到有不少的女性在练习这个,婆婆一直反对我练,而老公又整天在家中宅起,我叫他跟我出去散步,他也不去,每次跟他说出去都要吵一次。因为他总是这个样子,所以我在去年的时候,就悄悄的去报了一个瑜伽班,练了有大半年的时间,后面被老公发现后,就说我整天出去练,花钱了。那没办法,感觉这个男人的嘴脸很可恶,又不让我练,也不陪开发者_JAVA百科我出去散步,为了孩子我也不想自己的身体垮掉,现在我也没有心思去练了。


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