考试前吃什么食物可以快速补充营养？？

梅子黄时日日晴88 2021-09-19 21:11

开发者_运维百科 建议饮食清淡为主，考试压力大，容易紧张.睡眠不好，不要食太多生冷或油腻的食物，以免肠胃负担过重导致肠胃不适，清蒸的比较好，比如，蒸鸡，蒸鱼，排骨，，，等。睡前喝一杯温牛奶有助睡眠。

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