调经补气又养血的四红补血粥做法？

调经补气又养血的四红补血粥做法

泗洪补血粥是一种滋补产品，可以调经补气养血。今天，我们来学习四红补血粥的详细做法。

四红补血粥做法

材料：花生、红豆、红枣、红糖和黑米都是合适的

做法：

步骤1、红豆和黑米提前清洗浸泡3-4小时。

步骤2、花生洗净，略泡；红枣洗净，去枣，稍微浸泡一下。

步骤3、锅中加水，加入红豆煮沸；花生、黑米、红枣煮开后倒入。

步骤4、先用大火烧开，然后转小火，继续煮30分钟左右，直到熟了。

向步骤5、,中加入红糖，搅拌，煮至融化，即可食用。

小贴士

1.花生一定要选红色的衣服；红糖可以根据个人口味添加。

2.红豆和黑米不易成熟，需要提前浸泡。如果没有提前泡好，就往锅里加水，然后放在微波炉里几分钟。

四红开发者_Python百科补血粥功效

花生、红豆、红枣、红糖都有营养，有补气养血的作用。女性在经期食用，可以暖身调经养血。这是一种很好的补药。

在上面的文章中，我们介绍了泗洪补血粥的详细做法。配料简单易做。如果你喜欢，不妨试试。