男人禁欲多少天能补满精子恢复最佳状态？？

我和老公结婚6年了。由于工作的性质，我们以前从未有过孩子。现在，因为我们的工作不像以前那么忙，家里的人开发者_开发技巧也很焦虑。我们也觉得是时候生孩子了，于是开始备孕，但是我们从来没有怀孕这么久。我听别人说，男人需要禁欲几天才能把精子填满，精子恢复到最佳状态更容易怀孕。我也听了别人的话，但需要多少节欲。