四色补血羹 冬季御寒必备？

四色补血羹

四色补血汤，以红枣为主，配银耳、黑木耳、干黑。让我们来看看练习。

材料:红枣10个，黑干30克，黑木耳干5克，银耳5克，冰糖或红糖适量。

四色补血羹的做法:

1.黑木耳、白木耳用温水浸泡，去根。

2.晒干的黑红枣和洗净的红枣。

3.将红枣、干黑、干黑木耳、银耳放入砂锅中，加入适量的水。

4.用大火烧开，然后转小火煮1小时左右。

5.煮好后，加入冰糖。

厨房小语:冰糖或红糖可以根据自己的喜好选择。这种汤对身体虚弱和贫血的人来说开发者_JAVA技巧是一种很好的补品。