如何爆酱鱿鱼？？

“鱿鱼可以说是全身的宝贝。它不仅开发者_C百科鲜、脆、爽，而且具有很高的营养价值和药用价值。每百克鱿鱼肉含蛋白质13克，脂肪只有0.7克。还含有碳水化合物、维生素A和B、钙、磷、铁等人体必需的物质。是一种高蛋白低脂肪的营养食品。值得一提的是，它是女性塑造身材、保养皮肤的理想保健食品。

这里胖子用酱爆的方法做鱿鱼。成品菜味道鲜美，酱香味浓。"

成分详情

主料鱿鱼500g辅料干黄酱20g姜5g白砂糖3g花生油30ml酱味爆棚过程十分钟。高级难度酱爆鱿鱼的做法Step 1鱿鱼洗净去皮。2在鱿鱼板上做十字刀。切成块。4鱿鱼切段放入锅中焯水备用。5.姜切丝。6将干黄酱放入碗中，加入适量水拌匀。7热锅里热油，放姜炒锅里。8加入鱿鱼。9又热又香。10加入干黄酱。1加入白糖。12炒好盛出。小贴士：这道菜一定要炒。

鱿鱼不要泡太久。《美食世界》中爱吃de的胖子作品中使用的炊具：锅和炒锅。类别：热菜、家常海鲜