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教你做凉拌海带丝 轻松拥有清凉一夏?

教你做凉拌海带丝开发者_如何学JAVA

凉拌海带丝很有营养。经常吃它可以提高你的抵抗力。它的做法也很简单。来试试吧!

凉拌海带丝所需材料

配料:干海带、胡萝卜和红辣椒

配料:油、盐、糖、香油、鲜香、冷醋、姜、葱、胡椒粉、熟白芝麻

凉拌海带丝的做法

1.将干海带洗净,用清水浸泡至长出来,浸泡过程中记得换几次水。海带泡好后洗净切成段,然后放入沸水中焯三分钟,捞出沥干水分备用。

2.取一个碗,倒入凉拌酱,很鲜的味道,盐和香油,搅拌均匀做成混合汁。

3.胡萝卜去皮洗净,切丝,姜、葱、蒜切丝,红辣椒切丝,海带、胡萝卜、红辣椒放入碗中拌匀。

4.将油放入锅中加热,然后将辣椒、生姜、洋葱和大蒜炒熟,然后取出。将油倒入海带中,然后倒入果汁搅拌均匀,然后撒上白芝麻。

贴士

海藻中含有砷,过量食用容易导致中毒。但是,如果将海带浸泡在水中并经常更换,砷就会溶解在水中。

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