每天吃香蕉好处多 香蕉的功效与作用？

每天吃香蕉好处多

香蕉富含淀粉和有益的水果。每天吃香蕉有很多好处。下面我们来介绍一下香蕉的功效和作用。

香蕉的功效与作用

1、可预防或治疗高血压

香蕉可以预防或治疗高血压，因为香蕉富含钾，可以排出体内过多的钠离子，从而降低血压。

2、增加免疫力，预防癌症

香蕉可以增强免疫力，预防癌症，因为香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，可以直接被胃肠道吸收，从而增强人体的抗癌免疫力。

3、预防和缓解便秘

香蕉可以预防和缓解便秘，因为香蕉含有很多纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。

4、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，因为一根香蕉约等于半碗米饭，所以饭前吃香蕉可以减肥。

5、可以控制血压

香蕉可以控制血压，因为香蕉中含有钾，有利于降血压，保护动脉内壁。

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