分享清肠助消化的荷兰豆做法大全？

分享清肠助消化的荷兰豆做法大全

荷兰豆的做法包括荷兰豆炒猪腰、荷兰豆炒土豆、香肠等。不要错过想吃的人！

荷兰豆的做法大全一：荷兰豆爆腰条

配料：猪里脊肉、荷兰豆

配料：盐、油、香油、酱油、鸡精、料酒、醋、姜、葱、蒜、淀粉

实践

1.猪腰洗净，切成两半，去掉里面的筋膜，再次清洗，切片，加入料酒浸泡十分钟，然后倒出里面的水，加入料酒和盐五分钟，然后加入淀粉抓匀。

2.荷兰豆切丝，洗净备用，姜切丝，葱切段，蒜切片备用。

3.锅里放油，加热。加入猪腰，捞出沥干水分。锅底留油，姜、葱、蒜翻炒，然后加入荷兰豆翻炒至变色。然后放入猪里脊肉，加入鸡精、醋和酱油，翻炒均匀，再淋上酱油。

荷兰豆的做法大全二：荷兰豆辣炒土豆

配料：土豆、荷兰豆、平菇、枸杞

配料：油、盐、辣椒面、洋葱、大蒜和淀粉

实践

1.荷兰豆切丝，洗净，平菇洗净备用，土豆去皮洗净，切成丝，清水浸泡几分钟，枸杞清水浸泡五分钟，捞出备用，葱、蒜切碎。

2.锅内放油烧热，放入老干妈翻炒，然后放入土豆翻炒均匀，再加入适量水，盖上锅盖炖至汁快收。开发者_Python百科

3.加入荷兰豆和香菇翻炒一分钟，然后加入洋葱、大蒜、辣椒面和盐搅拌均匀，再用水淀粉勾芡，然后加入枸杞搅拌均匀。

荷兰豆的做法大全三：腊肠荷兰豆

配料：荷兰豆、香肠

配料：盐、油、味精

实践

1.将切好的荷兰豆取出，洗净，将香肠切片备用。

2.把水放进锅里，煮开。加入荷兰豆，焯水至变色。取出后放入冷水中浸泡两分钟。把它们拿出来排干。

3.锅里放油烧热，放入香肠炒至透明，然后放入荷兰豆翻炒几下，再放入盐和味精搅拌均匀。

荷兰豆的做法大全四：杏鲍菇炒荷兰豆

配料：荷兰豆、杏鲍菇、红辣椒

配料：油、盐、酱油、糖、姜和洋葱

实践

1.荷兰豆切丝，洗净，放入沸水中焯至变色，捞出沥干，杏鲍菇洗净，切片，红辣椒洗净，去籽切块，生姜切丝，小葱切碎。

2.在锅里放油，加热。加入姜和洋葱翻炒。然后加入杏鲍菇翻炒至变软。然后加入荷兰豆和红辣椒翻炒几下。然后加入盐、酱油和糖搅拌均匀。

荷兰豆的做法大全五：北芪荷兰豆瘦肉汤

配料：瘦肉、荷兰豆、大白菜、北芪

配料：盐、鸡精

实践

1.瘦肉洗净切片，荷兰豆去丝，大白菜切成小块，北芪洗净备用。

2.锅中放入水，加入瘦肉和黄芪，煮一个小时。

3.加入荷兰豆和大白菜，煮20分钟。最后加盐调味。

这是荷兰豆食谱的介绍。每个食谱都有自己的特点和味道，所以试试吧。