蓝莓汁怎么做好喝 蓝莓汁的做法？

蓝莓汁怎么做好喝

蓝莓被称为21世纪的功能性健康浆果。我们来介绍一下蓝莓汁的制作方法。

蓝莓汁

配料：蓝莓200克，凉白开1000毫升，白糖

实践

1.把蓝莓洗干净，准备好。

2.将蓝莓放入豆浆机中，加入适量的水。

3.插上电源，按下果汁按钮。

大约4或5分钟后，蓝莓汁将被挤出。

5.如果蓝莓太酸，可以根据自己的口味加白糖。

蓝莓汁营养价值

1、保护眼睛、增强视力

蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫红质的再生，起到保护眼睛、增强视力的作用。

2、增强开发者_如何学JAVA自身免疫力

蓝莓浆果是一种高纤维食物，能增强人体对传染病的抵抗力，增强自身免疫力。

3、抗氧化功能、减缓衰老

天然蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂，具有很强的抗氧化能力、抗氧化功能和抗衰老作用。

制作蓝莓汁小贴士

1.注意豆浆机的控水刻度线。

2.这样挤出来的蓝莓汁是凉的。如果想喝温的，可以在果汁里加温开水。

以上就是本文的全部内容。要了解更多关于蓝莓汁的信息，请查看食物频道。