鱼的嘌呤有多高？

鱼的嘌呤开发者_StackOverflow高吗?如果多吃鱼会不会导致嘌呤高有痛风呢?

首先我们来看看哪些食物属于高嘌呤的食物，一般是动物的肝脏，鸡汤，沙丁鱼，鱼籽，而这里面的嘌呤是很高的，但是如果是河里的鱼或者是其他的海鱼，嘌呤没有那么高，就算在植物中也有嘌呤，比如一些干豆、菜花、菠菜也有一定量的嘌呤，只要限制食用就不会对身体带来伤害。

河里的鱼的嘌呤不高，但如果是海鱼，比如沙丁鱼的嘌呤还是比较高的，但是只要控制好这些高嘌呤食物的饮食量，也是不会对身体带来特别大伤害。如果你喜欢吃高嘌呤的食物，建议多吃一些碱性食物，比如水果，蔬菜等等，这些碱性的食物可以避免高嘌呤的食物对身体带来的影响，还有就是注意，少喝浓茶，咖啡，也不要吃辛辣刺激性的食物。大量的喝水，每天多喝水多排尿也可以减少嘌呤带来尿酸过高问题。

该文章来源于吾爱知道站，欢迎大家分享本篇文章！