营养素菜 菠菜花生米的做法？

工艺：拌味：微辣味；难度：新手数量；准备时间：5分钟；烹饪时间：10分钟。

主料：

菠菜300克。

花生仁150克。

辅料：

大蒜5g。

1克白糖。

1开发者_C百科g味精。

陈醋15克。

20克植物油

菠菜花生的做法：1。挑选并清洗菠菜。

2.菠菜用开水烫一下，然后用冷水冷却。

3.烧锅里的油。八成热的时候，把花生放进锅里炸。

4.取出花生，放在一边备用。

5.把大蒜切成块。

6.将菠菜放入较大的容器中，加入盐、糖和味精，搅拌均匀。

7.倒入陈醋，继续搅拌。

8.将炒好的花生倒入混合好的菠菜中，加入大蒜，装盘。