”撒切尔基因“让你睡的少还能精神好？？？

404598193 开发者_运维技巧 2021-10-24 23:46

是有这样的研究结果的。
一般认为，人的睡眠和觉醒过程，受到两套机制的调控，一套是控制近昼夜节律的生物钟，另一套是调控睡眠需求的睡眠内稳态。这两套系统相互作用，共同影响着我们什么时候睡，睡多久，睡得怎么样。在这两套调控机制中，一个叫DEC2（又叫BHLHE41）的基因发挥着特别的作用：它的表达受到生物钟的调节，表达出的蛋白质是一类转录抑制子，能够反过来抑制生物钟的核心调控元件CLOCK和BMALL1，最终影响人的睡眠时长。
研究表明DEC2蛋白上的一个氨基酸替换突变（第384个氨基酸残基从脯氨酸变为精氨酸，p.Pro384Arg）会导致人们呈现“睡得少”的表型。在入睡时刻相差无几的前提下，携带这个突变的人所习惯的平均睡眠时间，仅仅是每天6.25小时，比同家族中不携带这个突变的人（平均每天8.06小时）要短得多。因此就出现了我们所说的类似撒切尔夫人这样的精力充沛的典型人物，他们不仅睡的少，精神还十分充足，而这也常是成功人士的典型特征之一

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