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轻松学会夏季简易家常菜 健康美味食谱让你食指大动?

轻松学会夏季简易家常菜,

人们以食物为重,炎热的夏天食欲大减。有哪些菜能让我们的食欲大增,同时又能让我们吃得好,吃到营养健康的食物?现在我教开发者_StackOverflow你一些简单的夏季家常菜。健康美味的菜肴让你食指大动!

夏季简易家常菜食谱一:扁豆丝抄肉

材料:1。扁豆角500克

2.200克猪肉

3.辣椒丝

4.酱油

5.精盐

6.口信

7.奥尼恩斯(姓氏)

8.食用油

做法:1。扁豆洗净,垂直切碎备用。

2.猪肉切片,用食用油、盐和酱油腌制备用

3.一点辣椒,放在一边

4.把油放在小火上,加热炒锅。葱花炒好后,将肉丝炒香。

5.加入辣椒丝,炒肉丝,倒入扁豆,大火翻炒至熟,调味即可食用。

夏季简易家常菜食谱二世:双层炒鸡蛋

材料:1。三个鸡蛋

2.胡萝卜200克

3.黄瓜200克

4.食用油

5.盐

6.料酒

7.麻油

做法:1。黄瓜和胡萝卜切成丁备用。

2.鸡蛋打入碗中,加入适量盐、料酒和香油搅拌均匀。

3.热锅放油,加入蛋液翻炒至八成。

4.取另一锅,将黄瓜和胡萝卜丁翻炒,加入少许盐。

5.将黄瓜和胡萝卜丁翻炒,加入鸡蛋翻炒30秒。

小贴士:鸡蛋中加入料酒可以去除鸡蛋的腥味,使鸡蛋更加嫩滑。

夏季简易家常菜食谱三:芹菜鸡柳

材料:1。鸡胸肉500克

2.芹菜300克

3.盐

4.酱油

5.料酒

6.食用油

7.醋

白糖

9.淀粉

练习:

1.鸡胸肉洗净切丝,加入适量盐、醋、糖、料酒、淀粉,搅拌均匀备用。(腌制久了会更入味。)

2.芹菜洗净,去叶,切成小块备用。

3.锅里的水烧开后,加入少许盐,然后将切好的芹菜放入水中,5秒左右取出,用冷水浸泡(水烧开后,可以保持芹菜的酥脆,去除残留的农药)

4.在小火上放一点油,加热炒锅。倒入腌制好的鸡胸肉翻炒。

5.肉丝半熟时,开大火,将沥干水分的芹菜倒入锅中,快速翻炒均匀。

小贴士:芹菜营养价值高,吃起来清脆爽口。芹菜含有大量的食物粗纤维,对减肥MM大有裨益,芹菜对防治晒伤也有很好的效果。担心晒黑的MM不妨多吃点。鸡胸肉脂肪含量低,维生素丰富。

夏季简易家常菜食谱四:艾草水鸭汤材料:1。半只鸭子

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