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菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血?

菊花大枣枸杞粥防秋燥补气血

下面带来适合秋天的粥,菊花枣枸杞粥适合早餐。

菊花大枣枸杞粥所需材料

配料:银耳、大米、菊花开发者_Python百科、枸杞、金丝小枣

成分:蜂蜜

菊花大枣枸杞粥的做法

1.银耳用清水浸泡,洗净,去硬部分,撕成小块。

2.大米洗净,放入锅中,加入适量的水,放入银耳中,煮半小时。

3.加入菊花和金丝小枣继续煮半小时。

4.加入枸杞,煮十分钟。关掉暖气。粥稍凉后,加入蜂蜜拌匀。

菊花大枣枸杞粥小贴士

菊花有解毒、祛燥、补体力的功效,大枣有益气健脾的功效。早上吃粥可以保持一整天的活力。

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