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干煸豇豆的做法?

干煸是一种烹调方式,生活中我们接触的干煸的菜肴也非常多,例如干煸花菜,干煸四季豆,干煸肉丝,干煸豇豆等,这其中干煸豇豆的做法是非常简单易学的,新手朋友们也可以尝试,切记豇豆煮熟哦。

干煸豇豆的做法

食材准备

豇豆适量,蒜瓣,葱花,青椒,干辣椒适量。

方法步骤

1、将豇豆洗净切段,青椒切成细丝,干红辣椒切段,葱切花,蒜切碎待用;

2、炒锅中放油受热,下入豇豆干煸至表面略微金黄,变软后盛出;

3、再起炒锅,烧热油后爆香蒜瓣,葱花,然后下入干红辣椒,豇豆,青椒炒匀;

4、然后加入生抽,蚝油,花椒粉,鸡精,盐调味即可。

家常干煸豇豆的做法

食材准备开发者_如何学C

豇豆半斤,八角个2,桂皮适量,花椒10粒,蒜,糖,鸡精,干红辣椒,盐,生抽,油适量。

方法步骤

1、先将豇豆洗净切段,放入油锅中炸;

2、炸至豇豆皮皱,变蔫后捞出控油;

3、锅留底油,爆香姜蒜,放入八角,桂皮和花椒;

4、然后放入豇豆,加入生抽煸炒,最后调盐,鸡精,和糖即可。

肉碎干煸豇豆的做法

食材准备

豇豆,干辣椒,姜蒜,肥肉,花椒,盐,糖适量。

方法步骤

1、将豇豆掰成小段洗净,放入微波炉中高火打10分钟;

2、将肥肉碎放入锅中,煸炒出油,然后爆香姜蒜,转小火后放入干辣椒和花椒炒香;

3、然后放入豇豆翻炒,炒匀后放入糖,酱油,盐等调味后即可出锅。

豇豆的营养与注意

首先,食用豇豆要将豇豆煮熟,豇豆中含有溶素和毒蛋白,生吃会引起食物中毒,煮熟以后 ,有毒物会变成无毒物质。豇豆具有补肾,健胃,调养身心,调理中气的作用。

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