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腐汁苦瓜的做法?

工艺:翻炒口味:蒜味难度:初学者:准备时间:10分钟烹饪时间:5分钟。

主料:

苦瓜200克。

辅料:

蒜瓣。

1汤匙烂牛奶。

适量的盐

适量植物油

苦瓜如何腐烂:1。准备苦瓜、大蒜和烂牛奶。

2.苦瓜洗净去肉,切成斜块,大蒜切片。

3.锅中加水,加入盐和几滴食用油烧开,加入苦瓜烧开。

4.泡好的苦瓜直接捞入冰水中。

开发者_StackOverflow中文版 5.另起锅加油,放入蒜片翻炒出香味。

6.倒入沥干水分的苦瓜块,翻炒均匀。

7.倒入变质的牛奶。

8.快速翻炒均匀。

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