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淮山芡实粥 春季健脾养胃功效好?

淮山芡实粥

胡爱山芡实粥具有健脾养胃、补肾强筋的功效。

淮山芡实粥所需材料

配料:瘦肉、大米、山药、芡实

成分:油、盐和糖

淮山芡实粥的做法

1.芡实洗净,用清水浸泡半小时,然后倒入料理机中磨碎备用。

2.胡爱山去皮,洗净,切成小块,大米洗净,和胡爱山一起放入锅中,加入磨碎的芡实,加入一些水,盖上盖子,煮成粘稠的粥。

3.瘦肉洗净,剁成肉末,加入油、盐、糖,搅拌均匀。

4.粥煮好开发者_运维知识库后,打开盖子,倒入瘦肉,边煮边搅拌。

淮山芡实粥小贴士

1.芡实研末煮粥,营养更易吸收。

2.切碎的瘦肉可以加水搅拌均匀后再放入粥中,这样倒入粥中不会结块。

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