一夜睡眠不足容易致记忆扭曲吗？为什么呢？？

索斯诺维茨曾布 2021-11-07 10:48

确实如此。
研究结果显示，一个人如果熬夜、整晚没睡，记忆图像时很多细节就容易出错，记忆很容易扭曲。
　　研究人员分析，记忆扭曲可能导致严重后果，举例，刑事司法审判常仰赖目击证人证词，目击证人记忆一旦扭曲、出现错误开发者_运维技巧，法官就容易误判，在美国，错判、误判原因当中，以目击证人记忆出错、认错人事时地物最为常见。
　　研究作者美国密西根州立大学心理学副教授肯柏莉‧芬恩表示，很多人睡眠时间越来越短，研究发现，若熬夜、睡眠不足，记忆扭曲现象就会变得更严重。
　　睡眠不足是一种很普遍的现象，而睡眠不足与车祸、工厂灾害，以及高血压、糖尿病等慢性病息息相关。
　　研究人员指出，从研究结果来看24小时没睡觉与晚上睡眠时间少于五小时的人记忆出错机率会比充分休息者更高。不但整晚没睡觉会造成记忆扭曲，如果每个晚上都只睡短短几小时，长时间下来，也可能引起记忆扭曲的问题。

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bion 2021-11-07 10:56

个人认为一夜睡眠不足不足以影响记忆，但是长期睡眠不足则会影响记忆，已经有相关实验研究支持。

据《自然-神经学》报道称，经过多年研究，美国科学家发现了年轻人的记忆形成与夜间睡眠缺乏之间的关系：熬夜或睡眠不足成为青年人的记忆杀手。
　　在过去的十年中，科学家逐渐认识到睡眠和记忆之间的复杂关联。睡眠不仅为编码新的记忆做好了准备，而且为大脑提供了一个巩固、整合信息的机会。开发者_如何转开发因此，睡眠可以使记忆更持久，让记忆可以抵御更多的干扰。举例来说，一个晚上的睡眠可以让你更好地记住前一天晚上学习的东西。但研究显示，睡眠也能识别、选择和保存记忆的关键特征，让第二天留下来的记忆更有用。
　　许多年来，科学家就已经发现，不管你是不是试着去记住一些东西，睡眠对于集中精力做一件工作都是必须的。尤其是，睡眠的缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。另外，前额皮质控制的执行功能的能力，在缺乏后，比其他认知能力(如知觉和记忆测验)更弱。这些发现使研究人员怀疑，完全是因为睡眠缺失导致记忆编码不足，从而使人不能集中注意力。
　　科学家通过实验发现，和睡眠缺失者比较起来，睡眠充足的人的多个大脑区域与海马区有更紧密的合作关系，而这些区域通常和事件记忆程序有关。

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飞雨 开发者_Go百科 2021-11-07 10:58

研究发现，缺觉以后记忆扭曲会更严重，在特定条件下，睡眠不足可能增加错误记忆的风险。

英国《每日邮报》网站7月21日发表题为《感觉容易忘事儿?研究人员警告说，一晚睡不好就可能对记忆产生严重影响》的报道称，研究人员发现，晚上睡不好可能会损伤你的记忆，仅仅一晚没睡着就可能产生严重影响。他们警告说，这对刑事案件中的证人有重大意义。
美国密歇根州立大学和加利福尼亚大学欧文分校的研究人员，考察了睡眠不足对记忆造成的影响。
他们让受试者看一系列模拟入室行窃场面的图像，然后在第二天让他们回忆其中的细节。
这项刊登在《心理学》杂志网站上的研究发现，相对于休息得好的受试者，24小时没睡觉或睡眠时间等于或不足五小时的受试者比较容易弄错细节。
研究人员说，记忆扭曲可能在刑事审判等领域产生严重后果。在美国，目击证人的错误辨识据认为是不公正定罪的首要原因。

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