什么粥养胃?养胃粥做法大全?
什么粥养胃?
养胃的粥有很多种,比如南瓜粥、红薯粥、小米粥,都是不错的选择。
南瓜粥
南瓜富含果胶,可以解毒,保护胃免受刺激,减少溃疡。
配料:南瓜和糯米粉。
实践
1.南瓜去皮,切成块,放入容器中,加入少许水,放入微波炉中大火煮十分钟。
2.拿出来捣碎。为了让它更光滑,没有大颗粒,最好把它放在搅拌机里搅拌。
3.然后把南瓜泥放入锅中,加入少许水烧开。
4.先将糯米粉和冷水混合,倒入锅中,搅拌均匀,加入适量的糖。
Ps:烹饪时最好同向搅拌,以免糊底。
红薯粥
红色补脾益气,可刺激消化液分泌和胃肠蠕动,从而起到通便的作用。
配料:红薯、粳米。
实践
1.新鲜的红薯洗净,切成小块。
2.粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出沥干水分。
3.将红薯块和粳米一起放入锅中,加入1000 ml左右的冷水煮至粥稠,根据个人口开发者_JAVA百科味加入一些白糖,然后煮沸。
小米粥
小米健脾养胃,清淡易消化,还能缓解便秘,抗衰老。
食材:小米150克,红枣5-10颗,花生少许,瓜子少许,红糖10克。
练习:
1.小米洗净,放入汤锅中,用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净去核,红枣切碎备用。
2.取汤锅,注入适量水,煮沸,加入小米,转小火,慢慢煮开。当小米粒开花时,加入碾碎的红枣,搅拌均匀,继续煮沸。红枣软烂后,加入红糖和碎花生拌匀,煮几分钟后关火。
山药百合大枣粥
山药有健脾和胃的作用。大枣和薏米都有健脾养胃的作用,一起煮粥很养胃。
材料:山药90克,百合40克,大枣15个,薏米30克,大米适量。
做法:将以上材料洗净,一起放入锅中,加入适量的水,大火煮开,文火煮成粥,一天吃两次。
莲子百合糯米粥
配料:莲子、百合、糯米、白糖。
制造方法:
1.少许莲子和百合,洗净后用清水浸泡20分钟。
2.糯米洗净,放在锅里煮。放在小火上约10分钟后,将莲子和百合浸泡。
3.莲子、百合、糯米煮至浓稠,加入适量白糖即可食用。
今天推荐的养胃粥,制作简单,好吃又养胃。胃不好的朋友可能希望做出来吃。
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