红豆薏米粥怎么做好吃 红豆薏米粥的做法？

红豆薏米粥怎么做好吃

经常吃红豆糯米粥可以使身体变轻，减少肿瘤的发生；薏米含有一定量的维生素E，是一种美容食品。经常食用可以保持皮肤光泽细腻，消除痘痘和色斑，改善肤色，对病毒感染引起的疣有一定的治疗作用。我们来看看红豆糯米粥的做法。

做法一

食材：

薏米200克，红豆200克，红薯适量，南瓜适量。

步骤：

1.将红豆和薏米倒入锅中，加入大量的水。

2.大火烧开后，转中火煮30分钟。

3.让煮好的红豆和薏米看干一点。

4.将红豆薏米水滤出，锅中留少许薏米水浸泡红豆薏米2小时。

5.过滤后的薏米水可以加入蜂蜜，比饮料更营养健康。

6.将红薯和南瓜去皮，切成大小相似的块。

7.将切好的红薯、南瓜块和薏米一起倒入高压锅，加入适量的水，盖上锅盖，中火煮10分钟，关火至锅内无气体。

贴士

第一次煮的薏米水可以和蜂蜜混合来调节它的味道，或者直接吃起来味道很好。

做法二

食材：

红豆、薏米、水、冰糖。

步骤：

1.红豆薏米粥，准备相同重量的红豆和薏米。清洗后，浸泡红豆大约需要两三个小时，浸泡薏米大约需要一个小时。

2.之后，你应该先煮红豆，因为它需要一点时间。煮开后加入一些冷水，开发者_如何学C再加入冷水，这样红豆容易开花成熟，据说还香。

3.红豆煮开开花后，加入薏米。大火烧开后，转小火煮至粘稠状。加入冰糖调味即可。

做法三

食材：

红豆32颗，薏米32颗，水。

步骤：

1.将红豆和薏米按1:1的比例放入容器中。

2.用清水冲洗几次。

3.用开水浸泡，途中换几次开水，这样红豆和薏米更容易煮开，口感更顺滑。

4.有电磁炉或者砂锅或者高压锅的可以用这些厨具来做饭，比较方便。

红豆薏米粥虽然是粥，但切记不要加米。大米又湿又粘，和红豆薏米功效一样，都是白搭。加入红枣、山药、桂圆、花生等。根据个人体质。