刚生宝宝的产妇吃什么粥比较有营养？

心染红尘 开发者_运维百科 2021-11-11 20:13

大枣桂圆粥此粥有健胃益脾、安神补血的功效，含有丰富的碳水化合物和较多的维生素B2、维生素C、钙、铁等营养物质，产妇食用有利早日康复。原料：小米100克，大枣100克，桂圆肉50克，红糖100克。制作：1、将小米淘洗干净；大枣与桂圆肉也都洗干净。2、沙锅置火上，放入适量清水，烧开下小米，然后放入大枣、桂圆，煮开后，改用小火。3、当小米快烂时，加入红糖，继续煮至粥稠时即可

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zi开发者_Python百科long12345 2021-11-11 20:20

首先给你推荐何首乌粥原料;何首乌50-100克,粳米100克,大枣7枚,冰糖25克.制作方法;将大枣洗净去核,切碎,何首乌入砂锅,用水煎,取浓汁,去渣与米,大枣,冰糖同煮成粥.早晚随量服用.有养肝补血.益气抗老.助消化的功效.最好的是现在能给她炖些汤,因为现在她刚生产,需要给宝宝喂奶,此时可喝点有助于下奶的汤.最值得推荐的是即鱼豆腐汤和猪骨炖莲藕.那我就介绍猪骨炖莲藕的作法;此菜富含优质蛋白质.钙.维生素.碳水化合物及矿物质.具有益气补血.润肠清热,凉血安神的作用.产妇哺乳期食用可通络下乳.补钙.原料:猪腿骨1000克,莲藉400克,豆腐200克,红枣300克,生姜,盐,味精各适量将猪腿骨洗净,斩成块,放入沸水中焯一下,捞出,漆黑净血水.莲藕去皮,洗净切成块,生姜切片,红枣洗净.锅置火上,放入适量清水,骨块煮开撇去浮沫,加入莲藕块生姜片,豆腐.红枣,烧沸,改小火慢煮至熟烂,加入精盐.味精,调味后稍煮,即可食用.祝小宝宝健康成长!那小宝宝现在有奶吃吗,现在可以给你嫂子吃你做的粥,可以少放点毛豆在里面,豆的蛋白含量挺高的,或者直接煮点小米粥也可以的

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yzy20040210 2021-11-11 20:27

开发者_如何学Python

顺产的除了特别凉酸辣的，基本都可以吃，如果打算喂奶，可以吃一些催奶的汤．鲫鱼汤＼排骨汤＼猪蹄汤北方一般就吃小米粥．

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