秋天喝什么汤好 清淡健康的滋补汤做法？

秋天喝什么汤好

秋天，气候温差大，人容易感冒或脾气暴躁。这时，人们需要喝一些健康的汤来缓解它。接下来，我告诉你秋天喝什么汤。

【秋天喝什么汤好】

一 无花果瘦肉汤

材料：瘦肉、无花果、枸杞、蜜枣、生姜、盐和杏仁。

做法1.瘦肉洗净切丁备用。无花果、杏仁、枸杞洗净，生姜切片。该烧开水了。

2、水烧开后，放下瘦肉，焯水至变色，捞出洗净。将洗净的瘦肉、无花果、杏仁、蜜枣一起放入锅中，加入清水。大火煮开后，小火煮两个小时，然后放下枸杞煮十分钟。最后加盐调味。

好处：无花果瘦肉汤具有很好的降火效果，非常适合做秋季养生汤。

二 莲子猪肚汤

材料：莲子、猪肚、银杏、枸杞、面粉、料酒、生姜和盐。

将做法1.猪肚清洗干净，将有粘液的一面翻出来，加入面粉和盐，搓匀，然后用清水洗净。烧开水，把五花肉翻到前面，放入锅中，加入料酒。生姜和醋煮两分钟，然后捞出放凉，刮掉表面的油脂。

开发者_如何学Go

2、将猪肚洗净切丝，将莲子泡去莲心，将壳上的黄衣去掉后，将银杏果洗净。准备一个干净的高压锅。

3、把银杏、莲子和猪肚一起放在高压锅里，用清水和盐煮开。小火煮半小时后，倒出汤汁，加入枸杞、生姜、鸡精，然后大火煮开~

好处：莲子猪肚有很好的功效，可以清热解毒~

三 甘蔗蘑菇排骨汤

材料：甘蔗，蘑菇，排骨，盐。

做法1.排骨洗净，切成段，放入沸水中，然后捞出洗净备用。甘蔗去皮，切成两半。蘑菇洗净切片备用。

2、准备了一个干净的锅，把排骨和甘蔗放在锅里，加入适量的清水，用大火煮开，然后用小火再煮一个小时。煮好后，把蘑菇放下，盖上盖子煮十分钟。最后，用盐调味。

好处：的甘蔗非常适合秋天，有放火烧的优势，而蘑菇是煮汤的必备，排骨的营养价值非常高。三者结合简直完美~

四 雪梨猪肺汤

材料：雪梨，猪肺，猪骨，料酒，盐。

做法1.反复洗猪肺，应该洗好几次。最好用盐擦一擦，这样会更干净更舒服。将洗净的猪肺切成小块备用。雪梨洗净切成小块，猪骨洗净备用。