水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法？

水果蔬菜沙拉的5种不同DIY做法

炎热的夏天吃点果蔬沙拉，营养丰富，还能防暑降温！相信你做的味道绝对不亚于餐厅的味道~喜欢的朋友们，尝尝吧！

一、墨西哥沙拉

配料：红洋葱、西红柿、墨西哥辣椒、蒜瓣、欧芹、酸橙汁和盐

练习：

1.将红洋葱切好，放入清水中浸泡至少15分钟。

2、西红柿丁、墨西哥辣椒丁、蒜瓣碎。

3.将洋葱与番茄、胡椒、蒜末和欧芹混合，挤压酸橙汁，撒上盐调味。

二、日式蔬菜沙拉

配料：马赛克，生菜，樱桃，黄瓜，日本沙拉汁，白芝麻

练习：

1.花、叶、生菜洗净，控制水分，用手撕成碎片，放在碗底。

2.樱桃水果洗净，切成两半，黄瓜切片，放在生菜叶子上。

3.在蔬菜上撒上日本沙拉汁，最后撒上白芝麻。

三、牛油果生菜沙拉

配料：牛油果、番茄、鹌鹑蛋、盐、橄榄油、柠檬汁沙拉汁、黑胡椒粒

练习：

1.牛油果切去核，果肉切成小块。

2.西红柿去皮去籽，切成丁；煮鹌鹑蛋，去壳，切成两半。

3.加入少许盐、橄榄油、柠檬汁沙拉汁、黑胡椒粒拌匀。

四、考伯沙拉

配料：鸡胸肉、料酒、黑胡椒、盐、鸡蛋、培根、西红柿、洋葱、生菜、奶酪、千岛酱

练习：

1.鸡胸肉切好，倒入料酒、黑胡椒和盐，腌制20分钟。

2.煮2个煮鸡蛋，在锅里煎3个培根，然后让它冷却。

3.切煮鸡蛋、西红柿、洋葱和培根。

4.碗中放入生菜，然后依次放入培根、鸡蛋、西红柿、鸡胸肉、奶酪和洋葱，最后放入千岛酱。

五、土豆泥沙拉

配料：土豆、粗盐、蛋黄酱、糖、胡椒、黄瓜、胡萝卜、洋葱和火腿

练习：

1.锅中倒入水，加入粗盐，放入土豆煮开。

2.煮熟后，将土豆去皮，压成泥，加入蛋黄酱、糖、盐和胡椒粉，搅拌均匀。

3.将黄瓜放入盐水中浸泡一会儿，压去水分，切成小块。

4、胡萝卜、洋葱、火腿等。都开发者_开发知识库切成小颗粒，最后放入土豆泥中搅拌均匀。

夏天快结束了~抓住吃沙拉的最后一条小尾巴~