切记：胃不好要少喝粥？

切记：胃不好要少喝粥

记住：如果你的胃不好，你应该少喝粥。粥虽然好，但也不是万能的。特别要杜绝以下误区。让我们一起来了解一下。

一：夏天喝粥更消暑

夏天吃太冷的食物只能暂时缓解，并不能真正的降温消暑。

1.阳气最盛的夏季，人体新陈代谢旺盛，津液水分流失较多，最容易伤津液耗气。

2.夏季饮食应清淡易消化，不要吃太多冰冷油腻的食物。

3.如果这个时候可以喝点粥，可以补充身体所需的水分。还可以搭配丰富的食材，滋养身体，预防疾病。

4.粥性温、软、淡、香、粘，便于消化吸收，保护胃黏膜，增加津液。

5.尤其是煮粥后浮在粥上的一层厚厚的物质，中医称之为“米油”，具有很强的滋补作用，甚至可以和人参汤相提并论。

6.对于老年人来说，经常喝粥也可以延年益寿。

二：胃不好的人少喝粥

很多人认为粥养胃，但其实这个观点并不全面。你不需要慢慢咀嚼粥，所以它不能促进能帮助消化的口腔唾液腺的分泌。

1.高水分的粥会稀释胃酸，加速胃的扩张，使胃缓慢移动，也不利于消化。

2.所以胃病患者不要一直喝粥，要选择其他容易消化吸收的食物，细嚼慢咽促进消化。

三：三餐不能总喝粥

这个错误经常是老人犯的。粥是流质食物，在营养上不如同等体积的米饭。粥“不饱”。吃的时候感觉很饱，但是很快又饿了。从长远来看，它会因为能量和营养摄入不足而营养不良。

所以喝粥要注意营养均衡开发者_如何转开发。我们可以通过把粥煮得更稠，加一个荤菜，或者在两餐之间吃零食来补充能量。

四：冰粥并不可取

冰粥是夏季的热食，但不适合体质寒冷虚弱的老人和儿童食用。喝太多冰粥不仅会堵塞人体的汗孔，还会使代谢废物难以排泄，可能会影响肠胃功能。

五：糖尿病人喝粥要适量

粥本身很容易在短时间内被身体吸收，导致血糖快速升高或波动过大。

记住：胃不好就少喝粥。粥虽然好，但也不是万能的，尤其是杜绝以上误区。记住！