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运动为什么可以使皮肤显得更年轻呢??

一切都太假3 2021-11-18 11:12


体育锻炼对身体其它部分的好处,是人所共知的,如加强肌肉和心脏的功能,保持骨骼的健康等。然而体育锻炼对皮肤的好处却很少有人知道。其实,体育锻炼是保持皮肤健美的一个重要因素。

  经常参加体育活动对皮肤最重要的影响是增加皮肤的血液循环。不从事体育活动的人,他们的皮肤和肢体末端比腹腔的血量少得多。体育活动能促使血液流到肢体的末端,使皮肤得到更多的营养,增加吸入氧气的能力。这对保养皮肤十分有益。

  体育活动不但能促使渗透在皮肤中数以万计的细小的血管张开,从长远来说,还能逐步增加质量和增加输送氧气的红血球的数量,这对皮肤细胞和整个身体很有好处。它的另一好处是能提高皮肤的温度。当我们从事体育活动时开发者_如何学Go,体内产生大量热量,同时身体还必须消散多余热量。这时血便作为循环的冷却器,把体内的多余的热量带到身体的表面散发出去,热量产生越多,皮肤的血流量便越大,激烈运动的结果,皮肤温度便从华氏86度或90度,提高到94度。


她可能在睡觉 2021-11-18 11:15


近期加拿大安大略省麦克马斯特大学的科学家们通过研究发现,通过育种出现早衰现象的小鼠如果能持续运动,其早期衰老的迹象可以减缓甚至消失。而在这种小鼠保持静止不动时,它们迅速变得干瘦、虚脱、病弱、精神错乱,毛发发白或脱落。可是,相比静止不动的同伴,有机会在滚轮上运动的小鼠其大脑、心脏、肌肉、生殖器官则会保持健康,毛发也更长。它们的毛发甚至一直都没有变白,目前对于运动何以改变了皮肤构成,这一点尚不十分清楚,但在该研究的一个独立环节,研究人员开发者_运维技巧检查了因肌肉工作而创造的特定物质的含量变化。这种物质称为肌肉激素(myokines),现在已经知道它会进入血液中,并启动细胞而非肌肉本身的变化。另外,运动可以有利于身体新陈代谢,有利于将体内的毒素排出体外,出汗就是一种很好的排毒方法,体内的毒素少了,当然有利于身体健康,皮肤也会变好。


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