酸豆奶真的有那么好吗？可以降低胆固醇？？

wojiushi可爱 2021-11-20 11:16

酸豆奶是以优质黄豆为主要原料。但市场上买到的罐装瓶装盒装的酸豆奶通常是豆奶饮品，以及冲泡的豆奶粉，大多数是含有奶粉、牛奶的。而简单袋装的酸豆奶是没有任何牛奶、奶粉成分的，主料就是大豆。
主要功效是健脾养脾、养胃健胃、调理肠胃、提高免疫力、防癌抗癌、消暑解暑、治疗便秘、开胃消食、降血脂、降血糖、美白、养颜。
是可以降低胆固醇的，原因就是其原料是大豆，研究开发者_如何转开发显示，每天摄取大豆蛋白约25克，可降低胆固醇。

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冰雪薇月 2021-11-20 11:23

开发者_StackOverflow
根据一则软文称：美国10余位健康营养专家指出：在每天饮食中吸取25克的豆类蛋白，可降低血液里的胆固醇。同时指出消息出处是FDA，我尝试到FDA官网上搜索，结果没找到相关内容，所以究竟是否有降低胆固醇的功能，我的观点是不确定，但是豆奶对人体的吸收是有一定好处的。
下面是消息原文：

美国食品与药物管理局（FDA）的研究显示，在每天饮食中吸取25克的豆类蛋白，可降低血液里的胆固醇，如果配合上低胆固醇和低饱和脂肪饮食，则可降低心脏病的发病率。豆类蛋白对癌症、肾病及糖尿病等的治疗也有帮助。
据我所知,美国的食品管理规范越来越多地向过程管理倾斜。这一规范不仅针对美国美国的食品企业，也扩展到了那些在FDA注册、向美国出口食品的企业。FDA 或者进口经销商可能会抽检其厂房、设备与生产流程。抽检不合格，就不会给予注册，其产品也就不能进入美国。抽检合格，说明厂家的在品生产和质量监控上满足生产规范，但这并不意味着他们生产的产品就一定合格。

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碧楚天 开发者_运维技巧 2021-11-20 11:36

酸豆奶的具体功效：
1、通便：豆浆属高纤维食物，能解决便秘问题，增强肠胃蠕动功能，使小腹不再凸出。
2、养颜护肤：减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
3、利尿消肿：豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出，是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走一部分热量。
4、减肥：豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。

对降低胆固醇是有作用的，还可以减肥，哈哈~

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