一周内快速帮助产妇回奶的方法有哪些？？

宝宝该吃奶粉了，所以一周前就给宝宝断奶了。但是断奶后，我发现她的乳房很不舒服，经常疼痛。我去医院检查了。医生说正常，不用担心。我告诉了我的朋友这件开发者_运维百科事。朋友说可以采取一些退奶的措施，但是具体措施不太懂。她说之前听别人说过，所以现在想知道一周内能不能做好。