冷水洗头的好处？

洗冷水澡对增强体质，提高健康水平和防病治病有很多的好处。长期不断进行冷水澡锻炼，不仅会使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。

不过，冷水浴虽说能强身祛病，但锻炼必须得开发者_开发知识库法，否则会适得其反。可能会出现，首先是对大脑血管的不良刺激不利于学运和脑细胞的发育，对毛囊毛发也是有一定的损伤，如果是女性还会引起痛经等症状；冷水洗头容易导致头部的神经受到刺激而产生头痛、头晕的情况，另外也非常容易导致感冒的。

首先，以前没有洗过冷水澡的人，如果突然洗冷水澡，会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。因而洗冷水澡应从夏天开始，从夏秋季一直坚持到冬天，其间最好不要中断。

其次，洗冷水澡最好不要洗头脸部位，因为呼吸系统都集中在那里，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，应在洗冷水澡时保持头部干燥。

最好是温水洗头，一般32－38度左右就可以了。

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