产后做盆底肌修复瑜伽真的有用吗?？

最近刚生完孩子，现在正在坐月子，但是无聊的时候就去查一些产后的资料。我发现网上有很多人说生孩子会损伤女性的盆骨肌肉，进而影响身体其他器官，其中最严重的是阴道松弛、压力性尿失禁、子宫脱落。

所以我现在很担心这种情况，所以找到了一些解决办法。网上很多人说产后盆底肌修复瑜伽可以很好的解决这个问题，但是网上很多人说这是骗局，所以我现在很迷茫。请问大家，产后盆底肌修复瑜伽真的有开发者_如何学Python用吗？