养胃粥的做法？

俗话说胃病是“三分治，七分养”，对于胃不好的人群来说喝粥是养胃的最好途径之一。但是不同季节，和不同的胃病，所适合的养胃粥也有所不同，例如南瓜排毒护胃，甘蓝天然胃菜。冬季宜食，夏季就不一定适合了。

小米南瓜粥

材料

小米100g，南瓜300g。

做法

1、南瓜去皮切小块，蒸至软糯，小米洗净后备用。

2、准备适量的水倒入锅中，放入小米，大火煮10分钟后改小火，煮20分钟。

3、中间要时不时搅一搅，避免粘锅。

功效

1、小米富含维生素，有健胃开胃的功效。

2、南瓜可以保护胃黏膜和促进溃疡愈合，同时还能促进胆汁分泌，帮助消化。

糯枣温胃粥

材料

新鲜羊肉200克，黄芪10克，糯米100克，大枣10枚，姜5克。

做法

1、锅内加入适量清水将羊肉煮烂，切细放入另一锅中。

2、锅中加入黄芪、糯米、大枣、姜熬煮至黏开发者_StackOverflow稠。

3、加入适量细盐、味精、胡椒粉调味，搅匀即可。

功效

此粥具有补气健胃的功效，适合胃溃疡、慢性胃炎患者。若有胃寒、四肢怯冷等症状也可食用调理。

白扁豆粥

材料

炒白扁豆60克(或鲜扁豆120克)，粳米100克，红糖适量。

做法

1、提前一夜将白扁豆用温水浸泡，再与粳米一同入锅。

2、煮至黏稠状之后放入红糖，搅拌均匀即可。

功效

此粥具有健脾养胃，清暑止泻的功效，适用于脾胃虚弱和食少呕逆的人群。

大枣桂莲粥

材料

大枣15克，桂圆肉15克，莲子（去芯）15克，冰糖适量，粳米100克。

做法

1、粳米、大枣、莲子浸泡后放入锅，加适量水，大火煮开后小火熬。

2、待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。

功效

大枣桂莲粥具有润肠固涩的功效，适用于食欲不振。

土豆养胃粥

材料

米饭110克，土豆50克，盐少许。

做法

1、土豆去皮洗净后切成小块，与米饭一起入锅。

2、锅内加入2杯水，水开后改为小火煮20分钟，调入食盐搅匀即可。

功效

养胃，适用于胃溃疡患者康复期食用。