炖排骨汤的家常做法？

排骨一般还是做成炖排骨更好，因为这样吃排骨的更加的营养。不同的炖煮方法搭配了不同的食材，当然营养价值也会不同，所以选择合适的比较重要，这里先来看几种炖汤骨汤的家常做法。

炖排骨汤的家常做法

食材准备

马蹄适量，玉米适量，胡萝卜，排骨适量。

方法步骤

1、将马蹄洗净，玉米切成长段，胡萝卜切成滚刀块；

2、排骨剁成段，生姜拍散，锅中倒入适量油，大火烧至9成热，下入生姜爆香；

3、然后倒入排骨炒至断生，接着将排骨转入砂锅中；

4、加入清水，盖锅烧开，然后转为小火炖煮2小时，下入玉米和胡萝卜；

5、在炖煮40分钟左右，加入马蹄和盐，炖煮20分钟，出锅前加胡椒粉和鸡精即可。

红枣山药炖排骨的家常做法

食材准备

排骨4根，山药适量，枸杞20颗，红枣5个，生姜3片，大蒜适量，盐少许，白糖适量。

方法步骤

1、将排骨切好焯水，水开后倒入排骨焯烫去除血水；

2、锅中烧热油，放入姜蒜煸香，然后倒入排骨翻炒，加入料酒翻炒几分钟；

3、然后将排骨转入砂锅中，加入足量水，大蒜，生姜，大火沸腾10分钟；

4、然后转为中开发者_开发百科火，此时将是山药去皮切块，枸杞和红枣洗净；

5、炖煮半小时后放入红枣和枸杞，加盐和糖调味，炖煮到1小时时加入山药；

6、转为小火，加入大蒜慢炖15分钟，最后适当调味即可食用。

小贴士

山药去皮的时候需要带上手套，或者用保鲜袋包裹也是不错的。

海带枸杞炖排骨汤的家常做法

食材准备

排骨1斤，海带适量，红枣适量，枸杞20颗，葱姜适量，干香菇适量，白醋少许。

方法步骤

1、将泡好的海带洗净切段，锅中水烧开后加入醋焯烫2分钟；

2、排骨洗净血水，让沸水锅汆烫至变色后捞出洗净，干香菇泡软，姜切片，葱切段；

3、锅中放入适量的清水，加入枸杞，大火煮开后转为小火炖煮一个半小时；

4、最后加入枸杞和盐，炖煮5分钟左右，关火即可。

小贴士

加入醋能够有效去除海带的粘液，白醋最好。

炖排骨汤怎么做营养

1、炖排骨汤相对于其他的做法来说营养保留更完好；

2、长时间的小火炖煮，能让排骨的营养充分的渗透出来；

3、炖排骨的时候加入少许醋，能够让钙更容易被人吸收；

4、炖排骨时加入几块桔皮能够消除细微，解油腻感。