男性备孕禁欲多久？5天和7天哪个精子质量好？？

我和老公结婚两年了，今年就要生孩子了。听说如果男性在怀孕前禁欲，精子质量会更好。离排卵还有六七天。我们计划从现在开始禁欲，但是我有一个问题想问你，那就是男人怀孕前应该禁欲多久？有人说禁欲5天或者禁欲7天，开发者_开发问答那么到底哪个精子质量比禁欲5天或者7天好呢？