社交焦虑障碍？

社交焦虑障碍又叫社交恐惧症，主要表现为过度害怕外界事物或环境，患者心里清楚这种反应是过分的或者是不合理的，但是很难以控制，仍然反复的出现，恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，会刻意回避恐惧的事物或环境。

改善方法：首先要战胜自我。每个人都有不足之处，克服了自卑心理就会增加交往的信心，勇敢走出自我封闭的圈子。给自己定个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。

也可以适当的运用自我暗示法，例如当恐惧来临时，可以用言辞暗示自我，我只不过是集体的一分子，别人不会去专门盯住我，注意我，用开发者_StackOverflow中文版此方法消除来消除人际敏感。

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