吃什么水果可以美白？？

平时吃些水果对人的身体健康是很有好处的，有一些水果甚至还有减肥美容的效果，甚至还能够让皮肤越来越白，那么吃什么水果可以变白呢？

1、草莓能增白和滋润保湿

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有美白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

2、西红柿可祛斑美白

西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。

3、苹果保湿又增白

因为苹果中含有微开发者_StackOverflow社区量元素锌、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素果胶及纤维素等，这些都是美容皮肤较好的成分，可以很好地帮助皮肤保湿增白。

平时在生活中吃草莓、西红柿、苹果可以使人变白，而且还可以为大家补充所需的微量元素，经常吃对身体有好处。

该文章来源于吾爱知道网，欢迎大家分享本篇文章！