孕晚期什么卧床姿势能减轻阵痛？？

怀孕9个月了，现在是孕晚期，是一个非常特殊的时期，孕晚期生孩子会有疼痛感。我经常遭受痛苦。我在床上总是不敢动，有时候躺着就疼。我很想知道床上有开发者_运维问答没有可以缓解疼痛的姿势。可能是我躺的姿势不对，导致我躺的很痛。网上好久没看到了，所以。