增强免疫力饮食原则？

正常情况下，当孩子六个月大时，在此期间可以添加辅食。因为孩子免疫力差，需要从食物中获取营养来提高免疫力。但是哪些食物可以帮助孩子的免疫力呢？让我们来看看。

增强免疫力饮食原则

1.摄入优质蛋白质：蛋白质是身体细胞的主要成分，我们的免疫系统正常运转也需要这种物质，而鸡蛋中的蛋白质质量较高，能被人体快速吸收，所以在添加辅食时，宝宝可以适当食用，以获得足够的蛋白质。

2.富含维生素C的食物：维生素C可以破坏体内的病毒，而且这种物质还可以帮助胶原蛋白的生成，使细胞聚集得更加紧密，从而大大减少细菌和病毒入侵的机会。当父母给孩子添加辅食时，可以多吃富含维生素C的食物，比如橙汁等果汁。

3.少吃甜食：甜食会影响人体产生的白细胞数量，抑制其活力，所以身体抵抗疾病的能力会大大降低。因此，父开发者_Python百科母在给孩子喂食时，要保证食物的原味，不要添加过多的调味品。

从这篇文章中我们可以知道，孩子小的时候免疫力差，所以经常生病，所以父母需要给孩子采取均衡的饮食。