俞敏洪称10年吃了3000片安眠药|好几年根本睡不着觉[俞敏洪]？

11月7日开发者_如何学Python，据老板联播报道，近日，新东方董事长俞敏洪在一次谈话中提及，自己有过非常焦虑的时候。

在新东方最初组织结构调整转型的时候，好几年根本就睡不着觉。最后十年他吃了差不多3000片安眠药，最多的时候一个晚上要吃4片安眠药才能睡着。

俞敏洪此前在接受采访时透露，自己有太多的焦虑，称我的焦虑不会外化，会自我消解”。

俞敏洪指出，运动是我化解焦虑的方式，我滑雪、骑马、游泳、徒步，这是我的常态。你看我的体型保持得还不错。只要你有本领自我消解，焦虑就不是问题，焦虑对每个人都是天生的存在。

消解不好的人，焦虑就会叠加，最后就会出问题。消解不了的，就要考虑焦虑的源头，实在不行的话，就把源头砍掉。

对于焦虑，搜狐张朝阳认为，人类由动物进化而来，因恐惧和焦虑，而寻求生存和发展，所以恐惧和焦虑是人类本质。

如何解决焦虑？张朝阳认为，当你焦虑恐惧难受时候，你要忍着难受，知道你还有人生更重要的事情要做，你去做那件事情，从而远离焦虑。