睡眠不足的症状？

很多人习惯晚睡，是因为白天用来工作，只有晚上才能有足够的时间玩耍，以至于经常晚睡，睡眠时间大大减少，导致睡眠不足。睡眠不足的症状有哪些？让我们来看看。

睡眠不足的症状

1.立即入睡：如果睡眠不足，躺在床上五分钟内就会入睡。有人可能会说这是睡眠好的症状，但其实不是，是睡眠不足引起的。

2.笨手笨脚：长期睡眠不足会导致运动功能出现问题，经常导致走路不稳。

3.比平时更冲动：如果睡眠时间不够，人会处于易怒、抑郁等不良情绪中，所以会经常有平时不会做的行为，比如吃平时不吃的食物，对购物没有控开发者_如何学C制力，也会影响自己的判断。

4.依赖老生常谈：睡眠不足也会影响自己的思维和创造力，往往大脑反应迟钝。

5.健忘：记忆力也会受到影响。睡眠可以帮助我们巩固和处理情绪。如果我们没有足够的休息时间，就会导致记忆问题，很多事情就会被遗忘。

6.比平时更容易饥饿：你有没有注意到，如果长时间睡眠不足，饥饿感会变得更强，食欲也难以控制，从而体重持续增加，导致肥胖？

从上面我们可以知道，睡眠不足的症状在我们的生活中无处不在。一旦发现有这些症状，就要早睡早起。