为什么不能睡到自然醒？

当很多人早上起床时，他们经常无精打采，根本提不起精神。而且，刚起床的时候，整个人还在梦里，坐在床上。这种情况属于被迫起床。如果我们自然醒来，我们会醒得很快。那么为什么人不能睡到自然醒呢？让我们来看看。

为什么不能睡到自然醒

1.细胞开发者_运维百科层面：当我们的身体有充足的阳气和养分供应，各种废物和垃圾都可以清除，每个细胞都可以自由运作。

2.体液和组织层面：60到100个巨细胞浸泡的体液环境需要顺畅的循环，使体内的生理和化学反应能够正常运行。

3.中枢(大脑)和外周神经：此时大脑要有足够的营养物质，同时神经鞘不会向外放电，神经的内部传导要比较迅速，没有所谓的噪音，那么情绪就不会波动太大，这样睡眠质量就会变好，自然入睡的概率也会大大提高。

4.内分泌：体内激素的产生和分泌需要平衡和协调。因为它直接影响我们的内部生物钟和睡眠。

5.脊柱：我们睡觉的时候，颈椎需要伸直，否则会压迫到带状神经，不会干扰我们的健康，反而会对睡眠质量产生影响。

6.睡眠环境：睡眠环境要舒适，空气清新，床料干净。

从上面我们可以知道，想睡觉自然醒来的门槛真的很苛刻，很难达到，所以人很难进入自然醒来的状态。