阻隔紫外线的五种水果？

目前有些水果食用后有很好的阻挡紫外线的效果。在平时的生活中，有些水果吃了之后可以起到很好的美白养颜的作用。然后，我们来看看正常生活中阻挡紫外线的五种水果。

阻隔紫外线的五种水果

1.西红柿：日常生活中可以选择多吃西红柿，因为西红柿中含有的一些番茄红素被人体吸收利用后，可以在一定程度上阻挡紫外线，最好搭配一些胡萝卜或者土豆一起吃，对我们的皮肤有很好的保养作用。

2.西瓜：如果多吃西瓜，还能起到一定的防晒作用。如果平时吃一些西瓜，可以帮助人体补充水分。而且西瓜中的一些好的氨基酸被人体吸收利用后，可以起到一定的美白护肤和防晒的作用，所以在平时的生活中可以选择吃一些西瓜。

3.柠檬：吃一些柠檬也可以在一定程度上阻挡紫外线，因为柠檬中含有的维生素C可以起到很好的护肤、美容、延缓衰老、帮助祛斑美白等作用。被人体吸收利用后，对人体皮肤有很好的保养作用。

4.橙子：适量食用橙子也能起到一定的防晒作用。橙子中含有的维生素C和一些维生素P，在日常生活中被人体吸收利用后，可以改善人体体质，有助于维护人体健康，还可以起到一定的防晒作用，预防一些心血管疾病、高血压等疾病，对人体健康有极好的维护作用。

5.猕猴桃：猕猴桃也可以适量食用。日常生活中吃一些猕猴桃有助于补充人体所需的一些VC、vk等营养物质，对人体健康有很好的保养作用，还能起到一定的健身护肤作用。

其实关于五种水果防紫外线的说法很多。正常生活中适量吃一些水果可以帮助自己的身体健康，正常生活中适量吃一些水果对人体健康也有很好的维护作用。 开发者_开发百科